戴耳塞睡覺對(duì)于耳朵一般沒有明顯的傷害，基本可以放心。只是有時(shí)候耳塞過硬，塞得耳道過緊，在睡覺當(dāng)中出現(xiàn)壓迫耳廓或者耳道的情況，就會(huì)有可能對(duì)于耳道造成一些壓迫或者摩擦傷，這種情況一般注意不要塞得過緊。一般建議選擇質(zhì)地稍微軟一些的耳塞，就不會(huì)對(duì)耳朵造成明顯傷害。耳塞也不要太小、太細(xì)，深入到耳道里面去，如果損傷鼓膜那就更不好了。因?yàn)樗X過程當(dāng)中容易翻身，有可能對(duì)于塞在外耳道中的耳塞造成推擠，使其推向外耳道深端。如果過細(xì)、過長(zhǎng)，有可能造成鼓膜的損傷，盡管這種可能性比較小。戴耳塞睡覺主要是為了隔絕噪音，尤其在噪音環(huán)境當(dāng)中，如果不能脫離噪音環(huán)境，戴耳塞睡覺、隔離噪音，對(duì)于改善睡眠、保證休息質(zhì)量有一定意義?？梢赃m當(dāng)酌情使用，但是不建議長(zhǎng)期使用，或者不建議塞得過緊。另外，也要選配適當(dāng)?shù)亩?，以防止因此造成?duì)耳道和鼓膜的損傷。