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哺乳期吃苦瓜會回奶嗎
- 哺乳期吃苦瓜會回奶嗎
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 趙曉東 主任醫(yī)師
哺乳期吃苦瓜不會回奶,苦瓜沒有回奶的作用??喙嫌腥セ鸬墓π?,含有豐富的膳食纖維,可通便,預(yù)防便秘,在哺乳期可以食用。若食用苦瓜之后的確出現(xiàn)奶量減少,需要考慮其他原因。在飲食上,韭菜等食物有一定的回奶作用,雖然回奶作用很弱,但也應(yīng)盡量避免。另外,睡眠方面也要注意,若睡眠不足,哺乳期女性可出現(xiàn)奶量減少。因為睡眠期間有大量泌乳素分泌,所以盡量保持充分的睡眠。精神、心理因素也很重要,哺乳期女性應(yīng)盡量保持樂觀、開朗的心態(tài)。奶量減少時,可進食有一定下奶作用的食物,增加奶量,比如肉湯等。
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