運(yùn)動(dòng)后特別口渴主要原因是大量丟失水分和鈉離子。運(yùn)動(dòng)后會(huì)大量出汗，汗液中含有大量的鈉離子和水分，因此病人的有效循環(huán)血容量會(huì)明顯的減少，鈉離子濃度也會(huì)降低，可以產(chǎn)生低鈉血癥刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可以引起口渴的臨床癥狀，此癥狀是正常的現(xiàn)象。病人一般在此時(shí)候會(huì)補(bǔ)充大量水分，但會(huì)發(fā)現(xiàn)口渴的臨床癥狀不容易消失，如果補(bǔ)充淡鹽水，或者是糖鹽水，通常可以補(bǔ)充鈉離子，使病人的口渴臨床癥狀得到明顯的改善。病人平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)，要控制運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間的大量運(yùn)動(dòng)造成體液和離子的紊亂，從而導(dǎo)致嚴(yán)重口渴的臨床癥狀。即使產(chǎn)生口渴后也不要大量補(bǔ)充純水，還是要注意糾正離子的紊亂。平時(shí)病人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以適量的補(bǔ)充水分，但每次補(bǔ)充水分的時(shí)候要減少數(shù)量，一次補(bǔ)充大量水分可能會(huì)誘發(fā)急性腹痛、急性胃痙攣等臨床癥狀。