一般所說的上火，有的時候表現(xiàn)為嘴干、嘴苦、口腔有潰瘍或者舌苔很厚，在中醫(yī)來講主要見于熱證。上火之后治療方法如下： 1、多喝水； 2、考慮休息是不是不規(guī)律，建議在子時之前入睡，比如晚上11點之前一定要睡覺； 3、運動，把熱量散發(fā)出去，每天步行1個小時到1個半小時左右。 大量飲水，規(guī)律休息，一般可以解決上火癥狀。如果做到了以上幾點還不能解決，要求助于醫(yī)生。