心腎不交是導(dǎo)致失眠的重要證型，中成藥包括交泰丸、天王補心丹、朱砂安神丸、茯苓膠囊、六味地黃丸等，均可以改善心腎不交的狀況。同時也要根據(jù)心腎不交所導(dǎo)致的失眠，有無其他并發(fā)癥，比如肝火上延、肝氣不疏的表現(xiàn)，可以加用舒肝顆粒、舒肝丸等，或者中藥可以加用柴胡、白芍、天麻等，調(diào)整和改善睡眠。另外心腎不交伴有明顯盜汗，可以加用浮小麥、麻黃根、煅牡蠣等，均可以改善失眠的情況，同時解決其并發(fā)癥，可以進一步改善睡眠質(zhì)量。同時還可以進行針灸、艾灸，甚至精油等方式，改善睡眠。平常一定要放松身心，保證正確的入睡時間段，即11點以前入睡，避免睡眠時間過短、避免睡眠時間過久。中午可以進行短暫午休，避免進入深睡眠，從而保證晚間整體睡眠。