肚子不舒服想吐吐不出來，最常見的是功能性胃腸病、消化不良、慢性胃炎等疾病引起。此時可以吃一點健胃消食的食物，比如山楂片、雞內金等。也可以喝一點溫開水，以及口服胃復安即甲氧氯普胺片、嗎丁啉即多潘立酮片、健胃消食片、多酶片等來改善癥狀。平時要注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，一日三餐要定時定量。盡量少吃不易消化、容易引起腹脹的食物，多吃容易消化的流質飲食，比如小米粥、清淡的面條等。多吃新鮮的蔬菜和水果，可以補充多種維生素，少吃辛辣刺激、生冷，以及過于油膩的食物，少吃油炸的食品和甜食。在吃飯的時候要細嚼慢咽，這樣才有利于消化吸收。除此之外，慢性胃炎、胃潰瘍、肝炎、腎功能異常、胃腸道腫瘤、生殖系統(tǒng)腫瘤、電解質紊亂、腦瘤、腦梗死等，也會引起以上的癥狀。在改善了飲食結構，以及生活習慣后，如果效果仍然不理想，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。