足弓腫痛常見(jiàn)的原因就是局部勞損。在行走時(shí)，足弓要承受身體的重量，跟骨還有掌骨通過(guò)足弓連接起來(lái)，然后同時(shí)維持身體的穩(wěn)定性，足底的肌肉還有筋膜共同構(gòu)成運(yùn)動(dòng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。當(dāng)身體結(jié)構(gòu)功能都完全正常時(shí)，這種運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)可以承受相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的行走、跑、跳。但是如果局部產(chǎn)生或本身有慢性勞損，比如隨著年齡的增長(zhǎng)，有骨質(zhì)疏松、缺鈣，局部肌筋膜本身的恢復(fù)能力就下降。以及平常穿鞋沒(méi)有特別合適的鞋，局部也經(jīng)常會(huì)有一些卡壓，或者是平常走路行走太多，局部產(chǎn)生勞損不能夠有效恢復(fù)，慢慢在足弓部積累損傷。這種損傷日積月累到一定程度，就開(kāi)始發(fā)生腫脹和疼痛。這種腫脹和疼痛都是一種無(wú)菌性的炎癥。這種無(wú)菌炎癥經(jīng)過(guò)休息或者熱敷，以及局部按摩，都會(huì)逐漸地減輕。而無(wú)菌性炎癥的原因就是勞損。所以在日常生活中，要避免長(zhǎng)時(shí)間久站或者是長(zhǎng)時(shí)間穿硬底的鞋，導(dǎo)致足弓或者是足底長(zhǎng)時(shí)間受壓，引起局部肌筋膜炎癥或者是軟組織損傷。如果發(fā)生了，可能需要一些休息。另外，如果長(zhǎng)時(shí)間不緩解，也需要到醫(yī)院進(jìn)行X光或者核磁共振檢查，以明確其原因。