男子在孕前需要做以下幾個(gè)方面的準(zhǔn)備： 1、飲食：飲要注意這種清淡、健康的飲食，可以多吃一些牛肉或者海鮮、海產(chǎn)品，這些食品有助于改善精子的活力、質(zhì)量；2、性生活頻次：除此之外，生活上要注意規(guī)律作息，在性生活頻率上過頻和過疏都不利于精子的質(zhì)量，所以每周根據(jù)身體的情況，性生活1-3次為宜；3、避免影響精子質(zhì)量的物質(zhì)或者藥物：比如這段時(shí)間生病了或者身體不好，或者因?yàn)橐恍┞靡恍┧幬铮M量避免懷孕。如果日常工作當(dāng)中會(huì)接觸一些有毒有害的物質(zhì)或者放射線，那么這段時(shí)間也需要盡量的避免，或者做好自身的防護(hù)；4、避免睪丸溫度過高：睪丸溫度過高也會(huì)影響精子的活力、質(zhì)量，所以這段時(shí)間盡量不要穿緊身的內(nèi)褲，也不要泡溫泉，局部保證一個(gè)相對(duì)干爽的環(huán)境。那么如果經(jīng)過了半年到一年的備孕，還是不能夠正常懷孕，就建議到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查。