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4歲兒童每天睡9個小時可以嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
4歲的兒童是否可以每天睡9個小時左右,要看整體的生長發(fā)育情況。如果身高、體重都在正常范圍,而且都增長比較滿意,而且白天的精神非常好,不是特別困、特別疲乏的樣子,在幼兒園玩得也非常好、精力充沛,學習能力也強,這樣就可以每天睡9個小時左右,算正常。因為每個人睡眠時間有個體差異,不是千篇一律。有的人覺少,睡眠時間要少一點,有的人睡眠時間要長一點。所以差異范圍還比較大,只要生長發(fā)育正常,都可以認為是一個正常范圍。多數(shù)情況下,隨著年齡的增長,寶寶的睡眠時間會逐漸減少。像新生兒的時候,除了吃奶基本上都在睡覺,每天可以睡18-20個小時。到了1歲左右的時候,差不多睡14-15個小時。所以4-5歲的兒童,多數(shù)是睡11-12個小時。但是如果睡9個多小時精力充沛,體重增長得好,這也都算是正常,也可以。
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