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喝葡萄糖水有什么好處
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
喝葡萄糖水的好處,一般具有以下幾點(diǎn):1、補(bǔ)充體力、緩解疲勞:適當(dāng)喝葡萄糖水,有著一定補(bǔ)充體力、緩解疲勞的好處。因?yàn)槠咸烟撬?dāng)中含有豐富的碳水化合物,從營養(yǎng)學(xué)的角度上而言,每1克碳水化合物能產(chǎn)生4000卡的熱量,因此適當(dāng)喝葡萄糖水,為機(jī)體提供碳水化合物,供給能量,在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面的好處會非常明顯;2、預(yù)防低血糖:喝葡萄糖水還能很好的為血液當(dāng)中提供豐富的糖分,對于預(yù)防和避免低血糖的發(fā)生,也有著積極的作用;3、緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量:葡萄糖水當(dāng)中的碳水化合物也構(gòu)成肌肉當(dāng)中糖原非常重要的原料,因此對于一些經(jīng)常體力勞動的人群或者經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人群,適當(dāng)喝一些葡萄糖水,為肌肉當(dāng)中的糖原提供豐富的原料,在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量方面的好處也會非常強(qiáng);4、預(yù)防和緩解思維敏捷能力下降:喝葡萄糖水還能為大腦代謝提供最基本的能量,對于腦力工作者容易出現(xiàn)的思維敏捷能力下降,也有著很好的預(yù)防和緩解的好處。
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