鼻炎的預(yù)防主要包括保持空氣清新、多運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)均衡、改善不良習(xí)慣、用藥習(xí)慣、沖洗鼻腔、預(yù)防感冒、避開過敏原、積極治療鼻腔問題等。1、保持空氣清新：保持工作和生活環(huán)境的空氣清新，避免灰塵環(huán)境或者有害氣體；2、多運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)均衡：保持多運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)全面，注意勞逸結(jié)合、飲食均衡，不要過度地緊張、焦慮，以免降低抵抗力；3、改善不良習(xí)慣、用藥習(xí)慣：要改掉挖鼻、用力擤鼻的壞習(xí)慣。避免長期使用滴鼻劑或者收縮力很強(qiáng)的鼻腔減充血?jiǎng)绻枰褂?，建議連續(xù)使用不超過一周；4、沖洗鼻腔：可以用生理鹽水、生理海水，定期地清洗鼻腔；5、預(yù)防感冒：注意預(yù)防感冒，如果是感冒流行期間，盡量避免與感冒病人有密切接觸，不出入或者少出入公共場(chǎng)所、多洗手。適當(dāng)?shù)乇Ｅ?，減輕冷空氣對(duì)鼻黏膜的控制；6、避開過敏原：如果是過敏體質(zhì)，有過敏性鼻炎或者哮喘的病史，需要盡量避開過敏原，比如粉塵、塵螨、霉菌等。注意環(huán)境衛(wèi)生，消滅蟑螂，盡量不要養(yǎng)寵物，因?yàn)檫@些都是常見的過敏原。生活當(dāng)中也要做到勤更換被套，枕頭建議1-2周更換一次，每天更換內(nèi)衣褲；7、積極治療鼻腔問題：及時(shí)治療鼻中隔偏曲等鼻腔的結(jié)構(gòu)問題導(dǎo)致的鼻炎、鼻竇炎，以及扁桃體炎、咽炎、腺樣體炎、過敏性鼻炎等。