口苦吃一些清淡的容易消化的食物較好。口苦通常是消化不良容易出現(xiàn)的癥狀，另外患有膽囊炎、膽囊結(jié)石或者膽汁反流等，也容易出現(xiàn)口苦。不論是消化不良，還是膽囊炎、膽汁反流，清淡的飲食可以減少對膽汁排泌的影響。相對而言，每一次吃了油膩食物后，膽汁會大量分泌，大量地從膽囊中排入消化道，如果本身已經(jīng)有口苦癥狀，大量的膽汁分泌出來后，可能會加重膽汁的反流，從而導(dǎo)致口苦癥狀加重。因此吃一些清淡的食物，可以減少膽汁的分泌，也可能會減少膽汁隨著十二指腸液反流到胃內(nèi)或口腔的情況。如果患有消化不良，吃過多油膩食物也容易加重消化不良的癥狀，所以也可能會加重口苦的癥狀。口苦病人的原則是吃清淡食物，比如盡量吃水煮的肉食，盡量吃一些白肉，比如雞肉、魚肉等，相對脂肪含量較少。另外就是吃雞蛋，可以吃水煮雞蛋，可以一天就吃一個蛋黃。其他容易消化的比如發(fā)面這類面食，以及米飯、面條、粥、牛奶等，都是容易消化的食物，都可以選擇。在吃食物后自己要留意吃哪樣食物不容易消化，容易出現(xiàn)口苦癥狀或者加重口苦癥狀，在沒有調(diào)整好消化功能的情況下，這樣的食物盡量少吃，需要自己關(guān)注、調(diào)節(jié)。