月經(jīng)是女性的正常的生理過程，每個女性朋友的月經(jīng)周期和經(jīng)期以及血量都不盡相同，依據(jù)個人的體質(zhì)、生活習(xí)慣都會有所不同。月經(jīng)周期一般21-35天，經(jīng)期2-8天，多見于4-6天，月經(jīng)量多20-60ml，如果小于5ml，稱為月經(jīng)過少。月經(jīng)期間月經(jīng)的血應(yīng)該呈暗紅色，除血液外，還含有子宮內(nèi)膜的碎片、炎性細胞、宮頸黏液和脫落的陰道上皮細胞。一般月經(jīng)血呈暗紅色，如果血稀的像血水一樣的原因如下： 1、宮頸的分泌物比較多，把月經(jīng)血稀釋了； 2、女性朋友平常有貧血，血色素比較低，可以造成月經(jīng)血顏色較淡，或者氣血兩虛造成血水樣的月經(jīng)。應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃辛辣刺激的食物，避免生冷寒涼的食物，同時經(jīng)期盡量不要太貪涼，保持心情愉快，避免情緒波動，可以有效的改善。