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骨頭缺鈣吃什么補

參與醫(yī)生

河南省人民醫(yī)院 高宗炎 副主任醫(yī)師
先通常要考慮骨骼缺鈣的程度,所以如果是中老年患者,尤其是女性,建議在治療之前,或者考慮用藥之前,先做骨密度檢測,根據(jù)不同的程度來決定怎么進(jìn)行治療。簡單從食物的角度,比如牛奶、芝麻醬、蝦米皮等這些食物,其鈣質(zhì)的含量相對比較高。但是如果骨骼的缺鈣程度已經(jīng)達(dá)到了骨質(zhì)疏松,單純通過食物或者單純通過口服鈣片,不能獲得很好的治療效果,所以要根據(jù)是骨量減少還是骨質(zhì)疏松進(jìn)行判斷。如果是骨質(zhì)疏松,一般建議三類藥物同時使用,第一個是鈣片,第二個是促進(jìn)鈣吸收的藥物,主要常見的有羅蓋全、阿爾法骨化醇等,羅蓋全即骨化三醇膠丸,是活性維生素D,可以幫助鈣質(zhì)吸收。第三類是減少鈣丟失的藥物,比如膦酸鹽類藥物、鮭魚降鈣素。所以通常這三類藥物綜合使用,才能獲得最好的治療效果。如果缺鈣的程度,僅僅是處于骨量降低的程度,通過日常、規(guī)律的體育鍛煉,適當(dāng)?shù)爻砸恍└哜}的食物,或者是間斷地吃一些鈣片,一般能夠滿足補鈣的需求。
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