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高血壓軟化血管的食物

參與醫(yī)生

武漢大學中南醫(yī)院 陳明 副主任醫(yī)師
高血壓軟化血管的食物,即高血壓的患者應該吃什么食物。所有心血管疾病的患者均應以低鹽、低脂飲食為主,可多吃蔬菜水果,以及蛋白含量較高,而脂肪含量較低的食物。高蛋白、低脂肪的食物,如瘦肉、魚肉、雞肉、牛肉等。除肉類的蛋白質供應外,維生素以及富含膳食纖維的水果蔬菜也需保證足量攝入。但控油、控鹽并不代表不吃油和鹽,應控制油的攝入,尤其是動物脂肪。同時每天鹽攝入的量也需要控制,自己做飯盡量少放鹽,不吃過咸的食物,也不要吃腌制品等,因為長期食用腌制品也可以引起血壓偏高。
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