行走時(shí)主要是腳踩在地上做活動，臨床上也常見到一些人出現(xiàn)足底疼痛，尤其是健身運(yùn)動后出現(xiàn)足底肌肉勞損，肌肉和肌腱平時(shí)活動不多，突然加力時(shí)出現(xiàn)疼痛。鍛煉時(shí)一定要循序漸進(jìn)，不能突然活動量增大，突然增加足底的負(fù)荷。還有一類病人即平足病人，因?yàn)榧∪狻⒓‰熘裹c(diǎn)和正常不一樣，沒有足弓進(jìn)行緩沖，就會出現(xiàn)疼痛。 所以，如果是平足的病人，不建議長時(shí)間行走。如果是中老年人還想鍛煉，一定要穿合適的鞋子，甚至在足底要加足弓墊，進(jìn)行足弓支撐和保護(hù)，能夠緩解疼痛，但無論如何出現(xiàn)的癥狀，一定要休息，減少活動量。