如果晚餐后吃一點(diǎn)水果，比如葡萄，葡萄是一種營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，易于人體所吸收的一類(lèi)水果，少吃肯定不會(huì)胖。但如果吃完飯后，吃過(guò)多的葡萄，因?yàn)槠咸咽且环N很甜的水果，糖分的含量相對(duì)比較高，如果吃的葡萄量很多，那么晚上吃很多的葡萄，一樣會(huì)發(fā)胖。因?yàn)槿绻粤诉^(guò)多的葡萄，就相當(dāng)于過(guò)多地?cái)z入糖分，這種情況下，過(guò)多的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，在體內(nèi)存儲(chǔ)。所以葡萄作為一種日常生活中受歡迎的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，晚上少吃點(diǎn)葡萄，肯定不會(huì)對(duì)體重產(chǎn)生很大的影響，但是葡萄作為一種比較甜的水果，糖分含量相對(duì)也比較高，如果晚上大量攝入葡萄，其實(shí)也就相當(dāng)于大量攝入糖分，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。