常見瘦腿的方法如以下幾種：1、飲食調(diào)整：自身的飲食調(diào)整，盡量養(yǎng)成低鹽、低脂以及營(yíng)養(yǎng)搭配均衡的飲食習(xí)慣；2、運(yùn)動(dòng)塑性：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，包括瑜伽以及身體塑形的活動(dòng)等；3、脂肪抽吸：如果覺(jué)得大腿或小腿圍徑過(guò)大，屬于脂肪堆積型的情況，可以采取局部麻醉，進(jìn)行大腿脂肪環(huán)吸，可以達(dá)到比較好的塑形效果。小腿的脂肪堆積的量一般少于大腿，但如果有比較明顯脂肪堆積，也可以適當(dāng)進(jìn)行脂肪抽吸塑形處理；4、注射瘦腿針：如果是小腿腓腸肌的肌肉肥厚導(dǎo)致小腿圍徑過(guò)大，建議采用注射瘦腿針的方式，即局部肌肉注射肉毒毒素，一般維持時(shí)間可以達(dá)到4-6個(gè)月。