下半身肥胖的患者，需要采用飲食控制和增加運(yùn)動(dòng)的減肥方案。下半身肥胖多見于中年女性，且脂肪主要堆積在腹部和臀部。想要消耗掉堆積的脂肪，首先應(yīng)控制熱量的來源，其次是增加熱量的消耗。具體方法如下：1、飲食：控制熱量的來源，主要是控制一天進(jìn)食的熱量。能產(chǎn)生熱量的食物包括淀粉類、脂肪類和蛋白類的食物，脂肪類的食物產(chǎn)生熱量是最高的，一般1g脂肪能產(chǎn)生9000卡的熱量，而蛋白質(zhì)和淀粉類食物只能產(chǎn)生4000卡的熱量。所以控制熱量，首先要控制脂肪的攝入。同時(shí)要均衡飲食，淀粉、脂肪和蛋白質(zhì)都要均勻攝入，不能只吃蛋白質(zhì)，而不進(jìn)食脂肪和淀粉，這樣會(huì)造成酮癥加重，而對(duì)身體造成損傷；2、運(yùn)動(dòng)：要增加腹部和下肢的運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量增加的同時(shí)會(huì)增加腹部的肌肉和下肢的肌肉消耗熱量，從而有助于下肢和腹部的脂肪減少。