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哺乳期需要補(bǔ)多少鈣

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
對于正常人而言,每天鈣的需求量應(yīng)該是在1000mg,但1000mg指的是元素鈣,哺乳期每天需要補(bǔ)1200-1500mg鈣。一定要計(jì)算所補(bǔ)充的鈣是哪種鈣,包括碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣,因?yàn)槭忻嫔镶}含量比較高,所以如果想補(bǔ)充哪種鈣,一定要計(jì)算元素鈣的含量。對于哺乳期而言,因?yàn)橐獜娜橹锱懦鲆徊糠肘},所以對鈣的需求可能會(huì)明顯增加,因此,建議在哺乳期的時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充1200-1500mg的鈣。哺乳期補(bǔ)鈣要比正常人多,主要是為了滿足母體通過乳汁給胎兒輸出一部分鈣,因此,哺乳期的時(shí)候建議鈣的補(bǔ)充要稍微多一點(diǎn)。
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