打鼾有多種治療方法，但是花椒不能治打鼾?；ń窌?huì)引起口腔黏膜或上呼吸道麻木，對(duì)打呼嚕或呼吸暫停綜合征無(wú)作用。 緩解打鼾的癥狀，在睡覺(jué)時(shí)可側(cè)躺，或在睡衣上縫稍硬的海綿塊?；颊哐雠P時(shí)打鼾會(huì)加重，但因有海綿塊存在，睡覺(jué)時(shí)會(huì)不自主地在保持側(cè)臥位，可緩解或減輕打鼾癥狀。 此外，患者還要管理好自我生活狀態(tài)，要盡量增加活動(dòng)量，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，保持合理體重。同時(shí)，也需要提高肌肉含量、降低脂肪含量，讓軟組織保持一定張力，減輕打鼾的程度?；颊咚X(jué)前不要飲酒，睡覺(jué)時(shí)調(diào)整適合自己的枕頭高度，有利于減輕打鼾。