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女性補(bǔ)鈣一年補(bǔ)幾次
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
對(duì)于女性補(bǔ)鈣,應(yīng)該是一種長(zhǎng)期行為,如果沒(méi)有特殊情況,應(yīng)該長(zhǎng)期的補(bǔ),而不是每年分幾次,需要經(jīng)常補(bǔ),如果有條件每天都要補(bǔ)。如果是沒(méi)到比如35歲,沒(méi)有到自己人生最好的骨峰值的情況,補(bǔ)鈣可以把自己的骨峰值拉得高些。這樣進(jìn)入更年期或者是圍絕經(jīng)期時(shí),骨量下降會(huì)慢些。但一旦進(jìn)入了圍絕經(jīng)期,因?yàn)楣橇繒?huì)有一個(gè)快速丟失的過(guò)程,這時(shí)更要補(bǔ)鈣。一旦完全絕經(jīng)以后,可能補(bǔ)鈣也非常重要,因?yàn)楣橇渴且粋€(gè)持續(xù)下降、持續(xù)減少的過(guò)程。所以,對(duì)于大多數(shù)的女性,沒(méi)有特殊情況,其實(shí)可以終身補(bǔ)鈣,如果有條件每天都要補(bǔ)。但要是比如今天特別不舒服,或者需要吃一些其他的藥物,擔(dān)心影響鈣的吸收,會(huì)影響其他藥物吸收,臨時(shí)停1-2天也不是絕對(duì)不可以。但是相比較而言,對(duì)大多數(shù)人如果沒(méi)有特殊情況,建議是常年補(bǔ)鈣。而不是一年補(bǔ)幾次,如果有條件每天都要補(bǔ)充鈣質(zhì),這樣才能把血鈣維持在合適的水平,包括維生素D的補(bǔ)充,其實(shí)也非常關(guān)鍵。這樣才能確保骨量丟失得比較慢,或者是維持自身的骨峰值,維持鈣的礦化量。
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