瘦腰、瘦肚子最快的方法為抽脂。快速瘦肚子和腰，要根據產生的原因和程度，采取不同的方式，如果患者有小肚子，脂肪較少，皮膚較緊致，可以單純進行吸脂手術，吸除局部堆積過多的脂肪。如果皮膚彈性較好，術后穿彈力衣，3個月就能達到較好的恢復狀態(tài)；如果腹部有大量妊娠紋，皮膚較松垂，可以進行腹壁的整形手術，但此手術創(chuàng)傷較大，腹壁整形手術術前、術后，要注意以下事項：1、腹壁整形手術是通過外科手術，去除腹壁的脂肪和腹壁松弛，適合腹壁堆積中到重度的患者，如懷孕后或者大量減脂后效果不佳的婦女；2、如果是單純的脂肪堆積，抽脂就可以解決；2、如果是輕度的皮膚松弛，可通過射頻解決。此外，要想快速減掉脂肪，還可以采用體育鍛煉的方式，多做全身運動，加強鍛煉，控制飲食，可以減掉部分脂肪，但貴在堅持。