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寶寶晚上不好好睡覺怎么回事

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
寶寶晚上睡不好覺,可能有以下原因;1、環(huán)境因素:孩子睡覺時需要適合的環(huán)境溫度,一般要求在24-26℃,冬天時也不能低于20℃,否則溫度過高、過熱,均可能影響其舒適度,造成睡覺不安穩(wěn)。睡覺時環(huán)境不可過于嘈雜,如聊天、說話或者電視的聲音過大,以及屋子燈光過亮,均會影響到孩子睡眠。此外,在孩子睡覺之前,便要營造舒適環(huán)境;2、飲食因素:比如晚餐吃得過飽,這時孩子消化功能不良,感到腹部不適,便會影響其睡眠。要注意孩子在睡覺之前2小時盡量不進食,可以少量飲水,但飲水量不可過多,否則夜間大小便也會影響睡眠;3、疾病的情況:孩子在夜間時,尤其容易發(fā)燒,原因在于體溫調(diào)節(jié)功能不完善,這時孩子感到不適,便會蘇醒進而影響睡眠。所以孩子睡眠不好,一定要尋找原因并對因進行處理。
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