頸椎勞損在臨床中比較常見，由于長期姿勢不良低頭看電腦、看書、玩手機等較易造成頸椎勞損，且發(fā)病年齡逐步年輕化。勞損后恢復方法如下所示： 1、注意休息：患者由于坐姿不良、長期低頭工作導致慢性勞損的可能性較大，應注意休息，避免長時間低頭工作，工作1-2個小時后活動頸部，緩解肌肉疲勞，以免造成繼發(fā)性損傷；2、頸部制動：若患者頸椎勞損比較嚴重，出現較明顯疼痛或壓迫癥狀時，需頸部制動，用頸托保護頸部，防止繼發(fā)性損傷，使肌肉有充分時間恢復；3、局部保暖：避免局部受涼，尤其夏天避免空調直吹頸部，以免局部循環(huán)不佳導致炎癥加??；4、理療：包括紅外線照射、熱敷、艾灸、按摩等，均可有效改善循環(huán)，促進組織修復；5、藥物治療：若上述治療措施效果均比較差，也可應用藥物進行治療，包括非甾體消炎止痛藥、活血化瘀及營養(yǎng)神經藥物，均有助于勞損恢復。