孕晚期的很多孕婦都合并有腹直肌分離，而這部分孕婦的腹型就表現(xiàn)為懸垂腹，可以看到孕婦的整個(gè)子宮沒(méi)有腹直肌的保護(hù)，呈下垂?fàn)顟B(tài)，其子宮已經(jīng)嚴(yán)重的突出于下腹部。這一類孕婦在分娩之后，腹直肌由于長(zhǎng)期受到增大子宮的壓迫作用，或者是本身發(fā)育的比較薄弱，已經(jīng)產(chǎn)生分離。因此這部分產(chǎn)婦在產(chǎn)后要注意加強(qiáng)鍛煉，可以進(jìn)行增加腹肌力量的動(dòng)作，比如慢跑或者是孕產(chǎn)婦體操，這些都是比較推薦的鍛煉方法。 還有稍微增加活動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，比如深蹲后站起來(lái)，或者是仰伸動(dòng)作，比如躺在床上充分仰伸背部，像弓箭樣彎起來(lái)，再慢慢蜷起來(lái)。這樣通過(guò)對(duì)腹肌的鍛煉，腹肌就會(huì)一步一步的強(qiáng)壯起來(lái)。如果這部分腹直肌分離的孕婦是采用剖宮產(chǎn)的分娩方式，術(shù)中醫(yī)生就會(huì)對(duì)分離的腹直肌進(jìn)行加固縫合，可通過(guò)這種機(jī)械性的辦法讓其重新合并，并重新增強(qiáng)力量。