腳底中間疼痛，主要是由于跖筋膜炎或滑囊炎所致，多數(shù)患者是由于過多勞損，在足底不斷屈伸時(shí)造成勞損。此類疾病屬于無(wú)菌性炎癥，是由于韌帶、筋膜或關(guān)節(jié)囊損傷，從而導(dǎo)致疼痛。患者勞累后尤其是在劇烈活動(dòng)中，容易出現(xiàn)疼痛，有以下方法可以幫助緩解癥狀：1、應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，減少過度勞損，通過理療和熱敷的方法幫助炎癥消退；2、每晚可以用40℃左右的溫?zé)崴?，浸泡雙側(cè)足底，可以通過熱效應(yīng)，使局部軟組織的炎癥逐漸消失減輕沉重，有助于改善癥狀；3、此外還應(yīng)該穿平軟底鞋，使足底應(yīng)力得到更好的分散，避免集中，從而減輕疼痛。若上述治療效果均不佳，則需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，排除骨性結(jié)構(gòu)或發(fā)育異常造成的足底疼痛?；颊咝枳⒁獗苊馔鈧⑹軟觯瑧?yīng)適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，促進(jìn)足底炎癥的消失，避免其癥狀復(fù)發(fā)。