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對(duì)心臟好的運(yùn)動(dòng)有哪些
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參與醫(yī)生
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院 朱航 副主任醫(yī)師
目前臨床研究顯示,對(duì)心臟好的運(yùn)動(dòng)主要是有氧運(yùn)動(dòng),包括跑步、騎車(chē)、爬山、游泳,年紀(jì)大的可以選擇打太極拳。如果診斷有心臟疾病,包括嚴(yán)重的冠心病、心功能不全、心力衰竭,或者合并心律失常、瓣膜病等,都要第一時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院的心內(nèi)科門(mén)診就診,由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和判斷,首先制定藥物治療方案,甚至進(jìn)行手術(shù)干預(yù),同時(shí)制定生活方式的一系列規(guī)劃。生活方式規(guī)劃包括飲食和運(yùn)動(dòng)方案,而運(yùn)動(dòng)方案會(huì)通過(guò)疾病不同嚴(yán)重程度、不同年紀(jì)段,從而選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量,切勿盲目自行選擇運(yùn)動(dòng)方式,一定要聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的臨床指導(dǎo)。如果運(yùn)動(dòng)期間出現(xiàn)胸悶氣短、心悸心慌,要盡快就診。
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