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陰虛吃什么食物好

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第三醫(yī)院 霍則軍 主任醫(yī)師
陰虛患者可適當(dāng)攝入滋陰的食物,包括食物和藥食同源的藥物,具體如下: 1、食物:從肉類而言,鴨類等生活在潮濕區(qū)域的動(dòng)物,或水中的食物均可能具有一定滋陰作用,此外甲魚長期處于水中且不愛動(dòng),從中醫(yī)理論而言也屬于滋陰食物。陰虛患者還可適當(dāng)攝入牛奶、銀耳等食物,對(duì)身體具有一定益處。臨床還可適當(dāng)食用降火的食物,比如梨、西瓜等。對(duì)于羊肉、桂圓、榴蓮等熱性食物,患者應(yīng)注意盡量避免或減少食用; 2、藥食同源的藥物:部分藥物屬于藥食同源,患者可以日常食用,比如麥冬、沙參等泡水飲,對(duì)于滋陰也有一定好處。
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