早上空腹喝酸奶是否可以起到減肥的作用，要具體問(wèn)題、具體分析。影響減肥效果好壞的因素，與是否在早上空腹喝酸奶沒(méi)有直接關(guān)系，而與攝入食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗能量之間是否產(chǎn)生能量負(fù)平衡有直接關(guān)系。如果飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，能夠嚴(yán)格控制過(guò)多其他食物攝入，并且能夠養(yǎng)成積極鍛煉的好習(xí)慣。在早上空腹喝適量酸奶，并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，能夠較好地保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，對(duì)提高減肥效果有積極作用。早上空腹喝適量酸奶后，能夠嚴(yán)格控制其他食物攝入，則不會(huì)導(dǎo)致過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，有助于減肥進(jìn)行。如果在早上不加節(jié)制喝過(guò)多酸奶，也會(huì)使其中含有的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，不能起到減肥的作用。