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面對疫情如何克服心理焦慮

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 張鴻 主任醫(yī)師
新型冠狀病毒感染是新發(fā)的呼吸道傳染病,對于新型冠狀病毒感染,由于目前還沒有針對新型冠狀病毒的抗病毒藥物。治療主要是采取對癥和支持治療,就使公眾會有一定的擔(dān)心,甚至害怕。在這種情況下,就出現(xiàn)了焦慮的情緒。而克服焦慮的情緒,其實可以通過較多的方法,如放松心情、體育鍛煉等,具體分析如下:1、放松心情:因為從對疾病的不認識,到目前有一定的了解,再到目前治療方案的改進,說明對此疾病的認越來越深入,因此離控制疾病、控制疫情不遠。實際上,在我國疫情也得到了有效的控制;2、體育鍛煉:推薦進行體育鍛煉,轉(zhuǎn)移注意力,以克服焦慮。因為通過體育鍛煉,不僅可以增加心肺功能,而且還可以提高免疫力,也可以預(yù)防新型冠狀病毒感染。
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