凍腳后應積極尋找病因，常見緩解方法如下：1、進入溫暖環(huán)境：盡快進入溫暖房間，通過輕柔按摩使足部溫度恢復正常；2、溫水泡足：使腳部血液循環(huán)逐漸恢復，血液回流逐漸達到正常狀態(tài)；3、外用藥物：如果腳上有凍傷，應涂抹海普林類外用藥，促進局部血液循環(huán)。但是如果腳部出現(xiàn)明顯血管炎，應該加用非甾體類抗炎藥，外用激素類霜膏進行涂抹。此外，建議患者出門時多穿襪子和厚鞋子，在戶外待的時間應盡量縮短，以防產(chǎn)生凍傷。