相比較男性因?yàn)橛行坌约に?，?jīng)常會(huì)長(zhǎng)肌肉以外，女性本來(lái)就容易長(zhǎng)皮下脂肪，女性最近發(fā)胖的原因具體如下：1、飲食因素：先要考慮有沒(méi)有自身的因素，就是飲食，是不是最近頻繁吃高脂飲食、高能量飲食，或者零食，其中包括干果、花生、瓜子等油脂量含量比較高的食物，或者是油炸的小食品、零食，都會(huì)增加發(fā)胖的原因；2、運(yùn)動(dòng)量減少：適當(dāng)通過(guò)增肌減脂，可能有助于減少發(fā)胖的原因；3、合并內(nèi)分泌相關(guān)疾?。罕热缂谞钕俟δ軠p退就會(huì)造成體重肥胖，或者有激素水平的下降，也可以增加肥胖的可能性，或者有精神心理疾病，包括焦慮或者抑郁，也會(huì)休息不好，都會(huì)影響發(fā)胖。此外，有沒(méi)有皮損傷增多癥，或者合并其他疾病，也會(huì)引起體重增加。除外器質(zhì)性病變以后，還要考慮有沒(méi)有水腫，就是體內(nèi)水分增加的因素，如果有水腫考慮有沒(méi)有適當(dāng)用利尿劑來(lái)緩解發(fā)胖。如果純粹是因?yàn)橹驹黾?，或者攝入增加，建議盡可能控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，盡可能管住嘴、邁開(kāi)腿，可能會(huì)有助于減輕體重。