按照中醫(yī)學(xué)理論，山藥具有健脾利濕功效，所以具有祛濕作用。山藥屬于藥食同源藥物，既可以當(dāng)藥物也可以當(dāng)食物，日常生活中多吃山藥可以達(dá)到健脾祛濕的效果。濕是中醫(yī)學(xué)特有的名詞，也稱(chēng)之為濕邪，有外濕與內(nèi)濕之分。外濕主要與自然環(huán)境有關(guān)，比如在水里待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或長(zhǎng)期居住在潮濕環(huán)境里，便會(huì)導(dǎo)致身體受到外濕侵襲。濕邪更多的是指內(nèi)濕，主要是臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致身體內(nèi)部產(chǎn)生濕邪，臟腑功能失調(diào)主要與脾有關(guān)。按照中醫(yī)學(xué)理論，脾主運(yùn)化水濕，脾功能出現(xiàn)異常會(huì)導(dǎo)致濕邪在體內(nèi)聚集，引起各種濕邪癥狀。