在減肥過(guò)程當(dāng)中要多喝水，原因如下：1、因?yàn)橹镜姆纸?、代謝需要水分的參與，如果沒(méi)有水，即使進(jìn)入到體內(nèi)，脂肪的分解、代謝會(huì)受到一定的影響，所以為了保持很好的脂肪分解、代謝的效率，提高減肥的效果，在減肥期間要適當(dāng)多喝水；2、在減肥過(guò)程當(dāng)中的機(jī)體會(huì)發(fā)生激烈的代謝反應(yīng)，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)代謝的產(chǎn)物和廢物，而通過(guò)適當(dāng)多喝水，能夠很好的促進(jìn)機(jī)體在減肥過(guò)程當(dāng)中代謝出來(lái)的廢物，及時(shí)排出體外，對(duì)于維持機(jī)體內(nèi)健康的環(huán)境有一定的作用；3、在減肥過(guò)程中適當(dāng)多喝水能夠提高酶和輔酶代謝的效率，因?yàn)轶w內(nèi)的很多酶和輔酶要想發(fā)揮作用，往往會(huì)需要水分的參與，因此在減肥過(guò)程當(dāng)中，通過(guò)適當(dāng)多喝水，能夠讓酶和輔酶提高機(jī)體代謝調(diào)節(jié)的能力得到增強(qiáng)。