凌晨3點(diǎn)醒來(lái)睡不著的原因如下：一、生理原因：睡眠過(guò)早如前一天晚上9點(diǎn)鐘就上床自然睡眠，到第二天凌晨3點(diǎn)鐘醒來(lái)，已經(jīng)睡6個(gè)多小時(shí)，作為中老年人來(lái)說(shuō)，可能睡眠時(shí)間足夠，屬于生理現(xiàn)象。二、病理原因：1、如情緒性疾病，抑郁癥的患者容易出現(xiàn)早醒、睡眠時(shí)間不夠；2、嚴(yán)重大腦疾病，如缺血、缺氧性疾病造成早醒；3、嚴(yán)重全身性疾病，如貧血、心臟病、心力衰竭、肝腎功能損害、惡性疾病早期的遠(yuǎn)隔效應(yīng)等干擾睡眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，出現(xiàn)早醒現(xiàn)象。患者應(yīng)該及時(shí)就診查明原因，改變環(huán)境或者使用營(yíng)養(yǎng)支持療法等綜合措施，主要是針對(duì)病因進(jìn)行治療，病因得到調(diào)整以后，再加上對(duì)癥治療就可以得到好的效果，可以爭(zhēng)取好的預(yù)后。