很多睡眠不好的患者表現(xiàn)為睡眠的質(zhì)量不好，睡眠的深度不夠，這種情況要積極地尋找原因再進行解決，分析如下：1、疾病因素：如果晚上睡不踏實半睡半醒，那么首先要看是否有體型肥胖、不寧腿綜合征、睡眠中周期性腿動，或者是晚上睡覺呼吸睡眠暫停出現(xiàn)的鼾癥所導致的睡眠質(zhì)量不好，并進行糾正；2、心理精神因素：長期睡不實，易醒的狀態(tài)，往往說明有可能有潛在的焦慮或者抑郁狀態(tài)，建議在排除甲狀腺功能低下、鼾癥、周期性腿動、做睡眠監(jiān)測之外，還可以做心理精神上的焦慮、抑郁量表的評估，觀察是否合并焦慮、抑郁狀態(tài)，才能從根本上解決睡眠質(zhì)量不好、半睡半醒的癥狀。