大腿和小腿的構(gòu)造不同，所以運(yùn)動對兩者的減肥效果也不一樣，運(yùn)動模式也不一樣。大腿所含有的脂肪量更多，只有更高強(qiáng)大的優(yōu)良運(yùn)動，才能得到更好的瘦腿效果，如跑步、快走等方式，可以讓大腿部位得到充分的鍛煉，增加脂肪的燃燒。小腿部位可以通過爬樓梯、跳繩等方式，使小腿肌肉得到拉伸，從而達(dá)到瘦腿的效果，還可以鍛煉小腿的線條。但無論是大腿還是小腿，在瘦身過程中還是要控制飲食，不可食用熱量太高的食物。日常通過運(yùn)動、飲食的調(diào)節(jié)，可以減掉大腿的脂肪，但是需要一個(gè)過程和時(shí)間，身體的代謝也有周期，不要一味求快，而忽略了身體健康，否則瘦下后也比較容易反彈。患者也可以通過吸脂手術(shù)治療，在腿部或隱蔽的部分做切口，插入精細(xì)的吸脂氣管，通過負(fù)壓減少腿部的脂肪，使腿部的脂肪層變薄，可達(dá)到瘦腿的目的。