吃巧克力可能會(huì)導(dǎo)致失眠，因?yàn)榍煽肆Φ闹饕煞掷锩嬗锌煽蓧A和可可脂，而這兩種成分有一定的興奮大腦的功效。但是少量吃一些巧克力，對(duì)睡眠的影響不大。吃巧克力有一定的講究，盡量白天吃，不要大量食用，一般對(duì)睡眠影響較小。也不排除部分人群對(duì)這些物質(zhì)特別敏感，比如吃一塊巧克力，晚上就睡不太好，說(shuō)明對(duì)可可堿和可可脂等成分特別敏感，這樣的人群不建議吃巧克力。巧克力導(dǎo)致的失眠，治療辦法也較簡(jiǎn)單，盡量不吃是首選治療方法。如果不吃巧克力還會(huì)失眠，失眠可能不是巧克力引起，可能本身存在焦慮癥、情緒不好、壓力太大，要找找其他的原因?？偠灾?，巧克力還是相對(duì)較健康的一種食物，對(duì)于失眠的影響較小，只有一部分較敏感的人容易失眠，或者大量食用，可能會(huì)導(dǎo)致一定的興奮作用。