傳統(tǒng)上魚肝油就是維生素A、D，目前魚肝油種類較多，如DHA做成魚肝油、膠囊一樣，也是從魚油里提取，也有從其他藻類里提取，部分人也稱為魚肝油。魚肝油分成人、小孩，成人魚肝油里含A和D的比值是10:1，小孩比值為3:1即3倍的A比1倍的D，所以成人跟小孩的魚肝油不一樣。一般建議小孩出生后兩周進行充維生素A、D同補，但部分家長僅給小孩純補維生素D，其實并不合理，在我國小孩缺乏維生素A也多見，所以建議孩子從兩周以后AD同補且補到3歲，3歲后冬季補充即可，夏季可不補，如11月份后開始補，到春季可補到4-5月份，遵循這個原則進行補充，一般維生素D的補充量為400-800單位，1歲內(nèi)400-500單位，若體重較小的孩子需要補充500單位，1歲以上補充600-800單位即可。而A的補充量是D的三倍，基本上1歲內(nèi)孩子每天補充1500單位，1歲以上每天2000單位即可。