臨床研究顯示，正常健康的成年人血壓范圍是90/60-120/80mmHg，如果血壓在此區(qū)間范圍之內，是非常理想的血壓狀態(tài)。如果血壓在120/80-140/90mmHg，屬于正常血壓范圍的高限值，如果血壓長期≥140/90mmHg，則可以診斷為高血壓。如果血壓長期＜90/60mmHg，則可以診斷為低血壓。在測量血壓之前，應安靜休息15分鐘以上，最好能夠休息0.5小時，在休息的時間段之內，避免情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒，避免受到驚嚇，同時也要避免劇烈運動。因為情緒的波動和運動都有可能使血壓出現波動，在休息的時間段之內，應避免喝茶、咖啡、抽煙。測量血壓時，應連續(xù)測量3次，取其平均值，以準確地反映當時血壓的真實情況。