預防心肌梗死的方法具體如下： 1、生活方式的改良，生活方式的改良和控制每個人在日常生活中都要做到。生活方式的改良包括飲食控制，在平時日常生活中對膽固醇要適當進行攝入、控制，如動物內臟，特別是動物膏，如螃蟹膏、肝臟、腰花即腎臟、動物內臟等要適當進行控制。烹飪方式也要進行控制，如平時要少用動物油多用植物油，盡量少吃油炸、油膩的食物，還要戒煙。很多男性朋友可能抽煙比較厲害，其實香煙很容易誘發(fā)急性心肌梗死。進行情緒控制，生活方式控制中情緒控制也非常重要，有些人非常焦慮，其實很容易得心臟病。還要適度鍛煉，這些都是生活方式控制里比較重要的方面； 2、定期體檢，了解自己身體中有哪些導致心肌梗死的危險因素和相關疾病，如糖尿病、高血壓的病人，可能特別容易誘發(fā)急性心肌梗死，要把血糖、血壓控制到合格范圍，這樣才會減少心肌梗死的發(fā)作。 預防心肌梗死有生活方式控制、進行定期體檢、治療高血壓、糖尿病等相關疾病，也要預防心肌梗死的誘發(fā)因素。急性心肌梗死的誘發(fā)因素很多，如冬天寒冷刺激，到了冬天室外溫度只有零下幾度，室內溫度有二十度，不要一下子就沖出去，要有適應的過程。誘發(fā)因素中還有感染，要注意減少感冒，當流感流行時，要注意自身保護，減少與流感病人接觸。如電視上也經常會看到，很多人情緒激動時就會捂住胸口感到胸痛，這也許就是心肌梗死，要控制自己的情緒，減少與別人爭執(zhí)、吵架，這些都會引起急性心肌梗死發(fā)作?，F在還有很多年輕人的急性心肌梗死往往與抽煙、熬夜、過量飲酒、過度壓力負荷有關，即與生活壓力、工作壓力相關，所以要避免急性心肌梗死，也要注意預防急性心肌梗死的誘因。