剛剛骨折的時(shí)候，首先要局部做冷敷，尤其是48小時(shí)之內(nèi)做冰敷，冰敷以后血管收縮，出血減少后消腫會(huì)快一些。另外就是制動(dòng)，不動(dòng)了關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的地方就不容易出血了，腫脹會(huì)消退一些。所以早期冰敷和制動(dòng)是很好的一個(gè)方法。另外，還有一個(gè)方法就是患肢抬高。如果一個(gè)人老站著或者老坐著，腿肯定處于一個(gè)低位，這時(shí)候淤血和靜脈血回流不暢，就會(huì)出現(xiàn)局部腫脹不容易消退。 對(duì)于骨折后期，比如在拆了石膏之后，很多患者說(shuō)在鍛煉的過(guò)程中腿又腫起來(lái)了，就會(huì)很焦慮。實(shí)際上不用太焦慮，拆了石膏除完固定以后，足踝部甚至小腿的腫脹都很常見(jiàn)，中醫(yī)講三腫三消，在鍛煉的過(guò)程中必然會(huì)發(fā)生腫脹。只要睡覺(jué)的時(shí)候腿抬高，第二天早上起來(lái)腫脹能夠消退，就沒(méi)有問(wèn)題。但是如果確實(shí)腫脹不能消退，就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。因?yàn)橛行┤耸喙潭ň昧酥笕菀桩a(chǎn)生深靜脈血栓，深靜脈血栓的表現(xiàn)就是持續(xù)腫脹不消退，這時(shí)候需要趕快到周圍血管科進(jìn)行治療。另外，骨折后期喜歡用一些活血化瘀、消腫止痛的藥物來(lái)外洗，對(duì)骨折恢復(fù)期的消腫效果很好。