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面部按摩方法
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參與醫(yī)生
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 劉先松 副主任醫(yī)師
面部按摩方法如下:
1、雙手搓熱,用雙手掌置于面部,上下反復(fù)按摩面部約2分鐘,至臉部有發(fā)熱感;
2、雙手拂面,四指并攏,兩手掌自下頜沿鼻兩側(cè)向上推至額骨,再從額骨分推至太陽穴,沿面頰推至下頜,用力輕柔,共推數(shù)次;
3、揉患側(cè)額部,右手的拇指、食指捏患側(cè)額部,從眉頭至眉梢,捏數(shù)次;
4、用雙手拇指同時點按風(fēng)池穴約5分鐘,至有酸脹感;
5、按揉患者迎香穴2分鐘;
6、按揉患側(cè)下關(guān)穴約2分鐘;
7、按揉患側(cè)頰車穴約2分鐘;
8、按揉患者地倉穴約2分鐘,用手掌的掌根自患側(cè)的地倉穴向耳根部推擦數(shù)次,最后按壓合谷穴3分鐘;
9、推擦太陽穴:用手掌根自患側(cè)太陽穴向耳尖上方推擦,共推擦數(shù)次;
10、揉按四白穴:用食指順時針與逆時針按揉四白穴,各揉按數(shù)次。
按摩時手法以輕緩柔和,面部出現(xiàn)發(fā)紅微熱為好,堅持每天1次,病人應(yīng)當(dāng)休息,面部注意保暖,不能用冷水洗臉,外出要戴口罩及帽子。
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