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咖啡的副作用
- 咖啡的副作用
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
咖啡的副作用,主要有如下幾點(diǎn):1、失眠:咖啡當(dāng)中富含豐富的咖啡因,能夠很好地興奮交感神經(jīng)。對于精神不振、容易疲勞的人適當(dāng)?shù)睾瓤Х龋泻芎玫靥嵴窬褡饔?。但是如果大量不加?jié)制地喝咖啡,會使得其中含有的咖啡因,大量進(jìn)入到體內(nèi),進(jìn)而持續(xù)的興奮交感神經(jīng),容易發(fā)生失眠的副作用;2、超重與肥胖:咖啡當(dāng)中富含一定量的碳水化合物,也就是糖分。如果不加節(jié)制大量地喝咖啡,會使得咖啡當(dāng)中的碳水化合物,大量進(jìn)入到體內(nèi)。從營養(yǎng)學(xué)的角度上而言,咖啡當(dāng)中的碳水化合物,每1g能夠產(chǎn)生4Kcal的熱量。因此如果不加節(jié)制大量地喝咖啡,會使得咖啡當(dāng)中的碳水化合物積少成多進(jìn)入到體內(nèi),產(chǎn)生大量能量,進(jìn)而會引起超重與肥胖發(fā)生的副作用增加。
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