乳腺癌是女性常見(jiàn)的婦科腫瘤之一，發(fā)病率占全身惡性腫瘤的7%-10%，發(fā)病年齡40-60歲之間，絕經(jīng)期前后的女性為高發(fā)。乳腺癌高發(fā)于肥胖，吸煙及酗酒，以及有乳腺癌家族史者。乳腺的自我檢查方法是每個(gè)月一次，脫去上衣，在明亮的光線下，面對(duì)著鏡子，首先觀察一下兩側(cè)乳房的大小，是否對(duì)稱，乳頭是否居中，有無(wú)內(nèi)陷，觀察有無(wú)乳頭的溢液，觀察乳房的皮膚有無(wú)紅腫，糜爛及其橘皮樣的改變。然后乳房觸診，按照一定的順序進(jìn)行，一般是先外上，外下象限，后內(nèi)上，內(nèi)下象限，最后是乳頭及乳暈的部位。用左手觸摸右乳，用右手觸摸左乳，乳房的觸摸完畢以后，還要觸摸腋窩的淋巴結(jié)和鎖骨上下的淋巴結(jié)。觸診的手法也很重要，檢查的時(shí)候手指并攏，以指腹按壓各個(gè)部位，不要抓捏乳房。乳腺增生和良性腫瘤一般多活動(dòng)性好，質(zhì)地韌或者硬，圓形或者是卵圓形。惡性腫瘤的腫塊常不規(guī)則，邊界不清，因與周?chē)慕M織粘連而造成活動(dòng)度差，或者是固定不活動(dòng)，質(zhì)地不均勻，多為周?chē)?、韌、中心堅(jiān)硬而突起。要保持樂(lè)觀的精神狀態(tài)，避免長(zhǎng)期的勞累、精神緊張、過(guò)度疲勞等不良的情緒，以免引發(fā)內(nèi)分泌功能的紊亂，造成雌激素分泌的異常。提倡母乳喂養(yǎng)，盡量不要口服避孕藥或者激素類的藥物。對(duì)于發(fā)現(xiàn)乳腺囊性增生、乳腺纖維瘤的女性，建議每半年復(fù)查一次乳腺彩超，或者是每?jī)赡瓴橐淮稳橄俚你f靶。