女性荷爾蒙包括雌激素、孕激素，泌乳素、垂體后葉素等一系列女性特有的激素，是一類雌性激素的總稱，而食療能夠改善女性的內(nèi)分泌環(huán)境，從營養(yǎng)角度分析，是提高女性健康水平的一個(gè)基本方式?？梢蕴岣吲缘拇萍に厮?，常吃的食物包括大豆、黃豆、黑豆、奶制品等食物，同時(shí)也包括蜂王漿等。但是前提是全面均衡的營養(yǎng)攝取以后，有針對性地吃可以提高女性激素水平的食物。豆制品含有豐富的大豆異黃酮，是天然的女性雌性激素的重要來源，是維系女性健康、提高女性雌激素水平、保證卵巢內(nèi)分泌功能的重要食材。另外，蜂王漿也含有很多的雌性激素，這一類的食物對于提高女性的激素水平，都會有很大的幫助。