頸椎病患者能夠用熱水熱敷頸背部，通過熱效應，可以促進頸椎肌肉血液循環(huán)，減輕炎癥反應、減輕疼痛。所以對于頸椎病，用理療、熱敷治療是非常好的方法，同時沒有創(chuàng)傷、比較經濟。此外還應該避免頸椎損傷的因素，如受涼、長時間屈頸、伏案工作、低頭看手機以及用電腦時間過長。否則都會增加頸椎的負荷使椎間隙變窄，間盤向后突出則容易壓迫神經和脊髓，應該主動地進行頸背肌肉的鍛煉。通過屈伸頸椎活動關節(jié)，主動進行抗阻訓練，能夠使頸椎周圍肌肉更加的發(fā)達，更好地保護頸椎穩(wěn)定性，減少骨質增生，延緩椎間盤退變。通過鍛煉，也能夠有效提高頸椎病的治療效果。