對于感冒的人群而言，保持睡眠有較好的作用，由于感冒時，身體免疫力較差，體質(zhì)相對較虛弱，此時經(jīng)過休息、睡眠會迅速恢復(fù)，感冒會相對較快好轉(zhuǎn)。保證充分睡眠是調(diào)理內(nèi)分泌、調(diào)理內(nèi)環(huán)境，避免患者出現(xiàn)由于感冒造成內(nèi)分泌失調(diào)、內(nèi)環(huán)境紊亂較好方法，因此在感冒時，盡量保證充分睡眠，對于感冒快速好轉(zhuǎn)有明顯的好處。如果感冒持續(xù)加重，應(yīng)通過調(diào)理睡眠補充喪失的一些能量，在睡眠過程中，植物神經(jīng)功能得到修復(fù)，患者的整體情況和整體體質(zhì)、體能均可得以恢復(fù)?；颊弑ＷC充分的睡眠和充分休息的同時，再配合適當(dāng)?shù)母忻八幬铮{(diào)整適合飲食，并大量飲水，均對于感冒恢復(fù)有好處，感冒經(jīng)過一段時間的調(diào)整，可自行恢復(fù)和好轉(zhuǎn)。