便秘時，大便長時間積聚在直腸或者乙狀結(jié)腸里，會對腸壁造成一定程度的損傷，嚴(yán)重時可以造成炎癥，黏液就是炎癥時分泌的物質(zhì)?；颊咭跊]有腹痛的情況下，改善飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，不要造成便秘。大便形成有最基本的要求，有一個纖維素的成分。纖維素是在膳食當(dāng)中，像綠葉菜里面的含量比較豐富，像菠菜、芹菜，平時要多吃蔬菜和水果。除此之外，粗糧也可以適當(dāng)多進(jìn)食，如紅薯、玉米，還要多喝水，因為水是形成腸液的重要來源，腸液多，排便就會比較通暢。如果便秘排便后有黏液，同時又有腹痛，建議要去醫(yī)院做腸鏡明確診斷。